きぬなう

日常の記録

しつこいヨガ話

朝のクワガタ警備隊も活動中止となったので、その心の穴を埋めるべく、今日は朝ヨガを立て続けに2本やった。朝ヨガとタイトルが付いているものは、大体どの動画も同じような基本ポーズの繰り返しなのだが、動画によってはソフトからハードまでコンタクトレンズ並みの種類があるので侮れない。

まだまだ浅いヨガ超初心者の私は、起きてからしばらくしたらヨガテンションが高まる。エアコンつけっぱなしの真夏の夜は、寝ている間に体がカチカチになっているようなので、朝すぐのヨガは、身体はミシミシいうがかなり心地よい。

短期間の、しかもかなり狭い範囲でいくつか視聴した中でヘビロテ動画の中の1つがこれ。えせヨガ話を書くだけ書いて、おすすめ動画の紹介はないんかい!という声が遠くであったので…汗。

 


身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」

 

簡単に気持ちよく体がほぐれ、しかもほどよくリラックスできる。それを一番重要視している。続けているうちに、おまけとして少し柔軟性がついてくればより望ましい。

インナーマッスルを鍛えるような段階では、まだない。